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　　【冥想意义所在】

　　--轻松睡好觉

　　消除负能量和情绪**，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

　　--放松减压

　　释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

　　--情绪管理

　　减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

　　--高效专注

　　帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

　　--缓解疼痛

　　通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

　　【热门课程】

　　畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想

　　冥想学前课：让你真正开始了解冥想

　　6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境

　　7天基础冥想：零基础冥想入门

　　7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验

　　7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力

　　21天进阶冥想：系统全面地认识冥想

　　职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作

　　平和心境：身心平衡下的彻底放松

　　冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态

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